Тульские спасатели предупреждают о приходе экстремальной жары

29.07.2014 10:02

С 29 июля по 1 августа на территории Тульской области ожидается максимальная температура воздуха 30-34°С.

Пресс-служба ГУ МЧС по Тульской области обнародовала памятку по выживанию в жаркую погоду.

В документе, в частности, говорится:

"Во время максимальной солнечной активности, с 11 до 17 часов дня, постарайтесь не выходить на улицу без особой надобности.

Когда температура воздуха достигает высоких отметок, лучше одеваться в свободную одежду из натуральных тканей, позволяющую телу "дышать". Обувь также должна быть открытой и комфортной.

Носите с собой бутылочку негазированной минеральной воды. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

Для защиты организма от обезвоживания, больше пейте, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. Жидкость должна быть не холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.

Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.

Не стоит употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

Носите с собой распылитель с минеральной водой. Попадание влаги на открытые участки тела принесет ощущение свежести и прохлады и, к тому же, увлажнит кожу.

Если в помещении есть кондиционер, учтите, что оптимальная температура охлажденного воздуха – 18–20 градусов, но даже в этом случае следует находиться подальше от кондиционера: легкий прохладный ветерок нередко становится причиной тяжелых простудных заболеваний.

Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.

Необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания.

Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обратиться к врачу и провести мероприятия по охлаждению организма.

Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Особое внимание в жару необходимо уделять детям! Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый.

Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок.

При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь".

Общество

Владимир Путин отметил заслуги трех жителей Тульской области
Путин благодарность Дюмин
Владимир Путин отметил заслуги трех жителей Тульской области Губернатор Тульской области поздравил награжденных. 26.05.2020 16:22
Владимир Путин назвал дату проведения парада Победы
парад Победы Путин коронавирус дата
Владимир Путин назвал дату проведения парада Победы Владимир Путин приказал начать подготовку к военному параду в Москве и других городах страны. 26.05.2020 16:03
Алексей Дюмин осмотрел обновленную детскую поликлинику на улице Оборонной
Дюмин оборонная больница детская
Алексей Дюмин осмотрел обновленную детскую поликлинику на улице Оборонной Она была построена 30 лет назад и подобные работы проводятся в ней впервые. 26.05.2020 15:11
ТСН24 публикует работы новых участников конкурса "Байк за оду"
байк за оду велосипед конкурс
ТСН24 публикует работы новых участников конкурса "Байк за оду" После самоизоляции нужно будет приходить в форму, поэтому мы решили подарить нашим читателям велосипед. До 31 мая мы ждем... 26.05.2020 15:00
Работодатели Тульской области заявили в органы занятости 21 731 вакансию
тула вакансии коронавирус
Работодатели Тульской области заявили в органы занятости 21 731 вакансию Министр труда и социальной защиты Андрей Филиппов рассказал о ситуации на рынке труда в регионе. Он заявил, что работодатели... 26.05.2020 14:55
Стали известны окончательные даты проведение ЕГЭ в 2020 году
Тула ЕГЭ дата расписание
Стали известны окончательные даты проведение ЕГЭ в 2020 году Сайт Рособрнадозора обнародовал окончательные даты проведение ЕГЭ в 2020 году 26.05.2020 14:51

Актуальное

Областной суд Тулы вынес приговор убийцам пенсионеров
убийство пенсионеры суд
Областной суд Тулы вынес приговор убийцам пенсионеров Два мужчины признаны виновными в жестоких убийствах пенсионеров. 26.02.2020 17:35
Владимир Путин отметил заслуги трех жителей Тульской области
Путин благодарность Дюмин
Владимир Путин отметил заслуги трех жителей Тульской области Губернатор Тульской области поздравил награжденных. 26.05.2020 16:22
В Туле цыган обворовал пекарню
цыган тула обман кража деньги
В Туле цыган обворовал пекарню В Центральном районе Тулы цыган обманул продавца пекарни. 26.05.2020 16:05
Владимир Путин назвал дату проведения парада Победы
парад Победы Путин коронавирус дата
Владимир Путин назвал дату проведения парада Победы Владимир Путин приказал начать подготовку к военному параду в Москве и других городах страны. 26.05.2020 16:03
Тульские полицейские задержали двух молодых наркоторговцев
полицейские наркоторговцы Ефремов Тула
Тульские полицейские задержали двух молодых наркоторговцев Им грозит наказание в виде лишения свободы на срок до 15 лет. 26.05.2020 15:25
Алексей Дюмин осмотрел обновленную детскую поликлинику на улице Оборонной
Дюмин оборонная больница детская
Алексей Дюмин осмотрел обновленную детскую поликлинику на улице Оборонной Она была построена 30 лет назад и подобные работы проводятся в ней впервые. 26.05.2020 15:11