Лента новостей
Все новости

Тульские врачи рассказали, как не заболеть диабетом

ИА ТСН уже сообщало о росте заболеваемости сахарным диабетом в Тульской области.

Памятку по профилактике сахарного диабета для населения Тульской области подготовило региональное министерство здравоохранения в преддверии Всемирного Дня борьбы против диабета.

В разработанной памятке, в частности, говорится:

Сахарный диабет – это заболевание обмена веществ, при котором организм человека не способен контролировать уровень сахара (глюкозы) в крови. Глюкоза является основным источником поступления в организм человека энергии, образующейся при распаде потребляемых человеком продуктов питания. В нормальном состоянии количество сахара в крови человека поддерживается за счет деятельности гормона поджелудочной железы – инсулина. Он помогает организму использовать сахар и поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы.

Различают два основных типа диабета: первый и второй. При сахарном диабете первого типа в организме не вырабатывается инсулин или его вырабатывается слишком мало. Таким больным для удовлетворения потребностей организма вводят инсулин с помощью инъекций. Этот тип диабета чаще всего возникает в детском возрасте, но может возникать и у взрослых людей.

Второй тип диабета является наиболее распространенным (9 из 10 случаев). Этот тип заболевания регистрируется у людей в различных возрастах, но чаще всего возникает после 40 лет. При этом типе заболевания в организме вырабатывается достаточное количество инсулина, но нарушается способность его использования организмом. На ранних стадиях симптомы диабета второго типа могут не проявляться.

О начале заболевания можно судить по следующим признакам: сухость кожи, зуд, онемение или покалывание кистей или стоп, учащенное мочеиспускание, ухудшение зрения, медленное заживление порезов и повреждений кожи, повышенное чувство голода и жажды.

Точная причина возникновения диабета второго типа неизвестна, но определены условия, способствующие развитию заболевания. Это наличие сахарного диабета у родителей, ожирение или избыточный вес, повышенное артериальное давление, перенесенные стрессы вследствие болезни или травмы и др.

Наиболее часто заболевание регистрируется у людей, обладающих избыточным весом или ожирением, которое в настоящее время оценивается, как хроническое заболевание широко распространенное в мире. Поэтому сегодня чрезмерная полнота - это не только пышные формы, но и высокий риск заболевания и смертности, т.е. реальная угроза здоровью и жизни.

При ожирении происходит избыточное накопление жировой ткани, которая располагается не только под кожей, но и обволакивает внутренние органы, затрудняя их работу и нарушая деятельность всего организма от простейших функций до работы на клеточном уровне. У людей с избыточным весом тела наиболее часто регистрируются заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, повышенное артериальное давление, сокращается продолжительность жизни.

В целях предупреждения избыточного веса и профилактики возникновения сахарного диабета необходимо соблюдать следующие рекомендации:

* соблюдать режим питания, питаться чаще и небольшими порциями, не употреблять пищу после 19 часов;

* ограничить поступление с пищей жиров и углеводов;

* в качестве животного белка употреблять нежирные рыбу, птицу и мясо в отварном и тушеном виде, молочные продукты;

* худеть медленно (не более 300-400г за неделю);

* перед приемом пищи выпивать стакан негазированной воды, на ночь выпивать стакан молока или молочно-кислых продуктов;

* исключить из рациона жареную пищу;

* обязательно двигаться (зарядка по утрам, ежедневные прогулки, занятия спортом и т.д.)".

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Яндекс.Метрика