Департамент здравоохранения советует тулякам не устанавливать в жару кондиционеры ниже 18°С

19.07.2010 15:36

Нынешнее лето щедро одаривает нас солнцем и теплом. Однако жара может отразиться на здоровье не самым лучшим образом. Необходимо позаботиться о своем здоровье и обязательно прислушаться к советам врачей:

- нежелательно ношение синтетического белья и обтягивающей одежды, рекомендуется использовать одежду из плотной натуральной ткани;

- избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами, носите головной убор;

- во избежание теплового удара, желательно находиться на открытом воздухе только до 10-11 часов дня, затем рекомендуется пребывание в тени деревьев;

- периодически следует употреблять теплую воду для возмещения потери жидкости, принимая ее небольшими порциями (80-100мл), подолгу задерживая во рту;

- выпивайте в сутки не менее 2-х литров воды;

- вместо воды можно использовать подкисленный некрепкий чай, хлебный квас;

- создайте дома запас питьевой воды;

- нежелательно употребление спиртных напитков, так как они вызывают обезвоживание организма;

- в жару особенно быстро портятся пищевые продукты, поэтому возникает опасность пищевых отравлений;

- не готовьте пищу впрок, строго следите за сроками годности пищевых продуктов, не допускайте хранение продуктов на солнцепеке;

- не сидите под кондиционером, не программируйте его ниже 18°С;

- постарайтесь меньше пользоваться общественным транспортом, избегайте замкнутых пространств;

- нежелательны чрезмерные физические нагрузки, занимающимся спортом рекомендуется сократить время тренировок.

Если при нахождении на жаре появились признаки теплового или солнечного удара (разбитость, шум и звон в ушах, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, помутнение сознания), необходима срочная доврачебная помощь: пострадавшего следует поместить в тень или в прохладное помещение, обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть стесняющую одежду, положить на голову холодный компресс, дать побольше питья, если возможно обернуть во влажную простыню, и срочно вызвать врача, сообщает департамент здравоохранения Тульской области.

Фото с сайта: insidedfwhomedeals.wordpress.com

16:41 25.10.2020
Ночью в Туле ожидается туман
16:15 25.10.2020
В Платоновском парке Тулы обустраивают площадку для выгула и дрессировки собак
14:40 25.10.2020
За сутки в Туле горели два дома, гараж и неэксплуатируемые сооружения
13:05 25.10.2020
Тульская область получит более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра
11:45 25.10.2020
Алексей Дюмин поздравил тульских работников автотранспорта с праздником
11:00 25.10.2020
Тульский губернатор поздравил таможенников с профессиональным праздником
10:39 25.10.2020
97 туляков заболели COVID-19 за сутки: статистика на 25 октября
10:00 25.10.2020
25 октября за порядком в Туле проследит Виктор Кузнецов
09:00 25.10.2020
В Тульской области оштрафованы 8 объектов торговли и общепита
07:00 25.10.2020
Туляк привлечен к ответственности за ввоз подкарантинных семян гречихи
05:00 25.10.2020
23-летнего туляка задержали за кражу алкоголя

Общество

Ночью в Туле ожидается туман
туман Тула погода метеопредупреждение
Ночью в Туле ожидается туман Тульское МЧС предупреждает туляков о тумане с видимостью до 300 метров. 25.10.2020 16:41
В Платоновском парке Тулы обустраивают площадку для выгула и дрессировки собак
собаки площадка Тула дрессировка выгул
В Платоновском парке Тулы обустраивают площадку для выгула и дрессировки собак В тульском Платоновском парке обустраивается уникальная площадка для собак, на которой можно не только выгуливать питомцев, но и дрессировать. 25.10.2020 16:15
Тульская область получит более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра
онкология центр Тула строительство
Тульская область получит более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра Правительство РФ выделит Тульской области более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра. 25.10.2020 13:05
Алексей Дюмин поздравил тульских работников автотранспорта с праздником
поздравление автотранспорт Тула Дюмин праздник
Алексей Дюмин поздравил тульских работников автотранспорта с праздником Глава Тульской области Алексей Дюмин поздравил работников автотранспорта с профессиональным праздником. 25.10.2020 11:45
Тульский губернатор поздравил таможенников с профессиональным праздником
поздравление таможенники Дюмин Тула
Тульский губернатор поздравил таможенников с профессиональным праздником Губернатор Тульской области Алексей Дюмин поздравил работников таможенной службы с профессиональным праздником. 25.10.2020 11:00
25 октября за порядком в Туле проследит Виктор Кузнецов
дежурный Тула администрация
25 октября за порядком в Туле проследит Виктор Кузнецов Сотрудники администрации продолжают принимать обращения туляков в выходные дни. 25.10.2020 10:00

Актуальное

Ночью в Туле ожидается туман
туман Тула погода метеопредупреждение
Ночью в Туле ожидается туман Тульское МЧС предупреждает туляков о тумане с видимостью до 300 метров. 25.10.2020 16:41
В Платоновском парке Тулы обустраивают площадку для выгула и дрессировки собак
собаки площадка Тула дрессировка выгул
В Платоновском парке Тулы обустраивают площадку для выгула и дрессировки собак В тульском Платоновском парке обустраивается уникальная площадка для собак, на которой можно не только выгуливать питомцев, но и дрессировать. 25.10.2020 16:15
За сутки в Туле горели два дома, гараж и неэксплуатируемые сооружения
пожары Тула МЧС
За сутки в Туле горели два дома, гараж и неэксплуатируемые сооружения 5 техногенных пожаров произошло в Тульской области за минувшие сутки. 25.10.2020 14:40
Тульская область получит более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра
онкология центр Тула строительство
Тульская область получит более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра Правительство РФ выделит Тульской области более 1,8 млрд. рублей на строительство онкологического центра. 25.10.2020 13:05
Алексей Дюмин поздравил тульских работников автотранспорта с праздником
поздравление автотранспорт Тула Дюмин праздник
Алексей Дюмин поздравил тульских работников автотранспорта с праздником Глава Тульской области Алексей Дюмин поздравил работников автотранспорта с профессиональным праздником. 25.10.2020 11:45
Тульский губернатор поздравил таможенников с профессиональным праздником
поздравление таможенники Дюмин Тула
Тульский губернатор поздравил таможенников с профессиональным праздником Губернатор Тульской области Алексей Дюмин поздравил работников таможенной службы с профессиональным праздником. 25.10.2020 11:00