Департамент здравоохранения советует тулякам не устанавливать в жару кондиционеры ниже 18°С

19.07.2010 15:36

Нынешнее лето щедро одаривает нас солнцем и теплом. Однако жара может отразиться на здоровье не самым лучшим образом. Необходимо позаботиться о своем здоровье и обязательно прислушаться к советам врачей:

- нежелательно ношение синтетического белья и обтягивающей одежды, рекомендуется использовать одежду из плотной натуральной ткани;

- избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами, носите головной убор;

- во избежание теплового удара, желательно находиться на открытом воздухе только до 10-11 часов дня, затем рекомендуется пребывание в тени деревьев;

- периодически следует употреблять теплую воду для возмещения потери жидкости, принимая ее небольшими порциями (80-100мл), подолгу задерживая во рту;

- выпивайте в сутки не менее 2-х литров воды;

- вместо воды можно использовать подкисленный некрепкий чай, хлебный квас;

- создайте дома запас питьевой воды;

- нежелательно употребление спиртных напитков, так как они вызывают обезвоживание организма;

- в жару особенно быстро портятся пищевые продукты, поэтому возникает опасность пищевых отравлений;

- не готовьте пищу впрок, строго следите за сроками годности пищевых продуктов, не допускайте хранение продуктов на солнцепеке;

- не сидите под кондиционером, не программируйте его ниже 18°С;

- постарайтесь меньше пользоваться общественным транспортом, избегайте замкнутых пространств;

- нежелательны чрезмерные физические нагрузки, занимающимся спортом рекомендуется сократить время тренировок.

Если при нахождении на жаре появились признаки теплового или солнечного удара (разбитость, шум и звон в ушах, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, помутнение сознания), необходима срочная доврачебная помощь: пострадавшего следует поместить в тень или в прохладное помещение, обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть стесняющую одежду, положить на голову холодный компресс, дать побольше питья, если возможно обернуть во влажную простыню, и срочно вызвать врача, сообщает департамент здравоохранения Тульской области.

Фото с сайта: insidedfwhomedeals.wordpress.com

23:02 23.09.2021
Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования
22:51 23.09.2021
Депутатский мандат Николая Воробьева перейдет к Николаю Петрунину
22:14 23.09.2021
Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта
21:40 23.09.2021
В Общественной палате подвели итоги общественного наблюдения на выборах
21:17 23.09.2021
По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений
20:48 23.09.2021
ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда»
20:35 23.09.2021
Самовар-бодибилдер исчез из Тульского кремля
20:22 23.09.2021
Хрустальные люстры, замок и мраморные колонны: Тульский цирк приглашает на Королевский бал
20:16 23.09.2021
91-летнюю пенсионерку госпитализировали в результате пожара в Алексине
19:38 23.09.2021
В Туле продолжится строительство спортивного комплекса с легкоатлетическим манежем
19:07 23.09.2021
Тулячка вышла в финал чемпионата мира по боксу среди военнослужащих

Общество

Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования
таможня Тула
Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования. Об этом сообщил отдел по связям... 23.09.2021 23:02
Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта
грант Тульская область
Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта. Об этом сообщило Министерство молодежной... 23.09.2021 22:14
По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений
очистные сооружения Тула
По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений Во ходе совещания Министра... 23.09.2021 21:17
ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда»
ТулГУ Тула
ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда» ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда». Об этом сообщило управление по связям с общественностью Тульского... 23.09.2021 20:48
Самовар-бодибилдер исчез из Тульского кремля
кремль Тула
Самовар-бодибилдер исчез из Тульского кремля Самовар-бодибилдер исчез из Тульского кремля. Об этом сообщили туляки в социальных сетях.  Образ тульского сувенира... 23.09.2021 20:35
В Туле продолжится строительство спортивного комплекса с легкоатлетическим манежем
Тула спортивный комплекс
В Туле продолжится строительство спортивного комплекса с легкоатлетическим манежем В Туле продолжится строительство спортивного комплекса с легкоатлетическим манежем. Об этом сообщила пресс-служба... 23.09.2021 19:38

Актуальное

Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования
таможня Тула
Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования Тульские экспортеры приняли участие в вебинаре по вопросам таможенного регулирования. Об этом сообщил отдел по связям... 23.09.2021 23:02
Депутатский мандат Николая Воробьева перейдет к Николаю Петрунину
мандат Тульская область
Депутатский мандат Николая Воробьева перейдет к Николаю Петрунину Депутатский мандат Николая Воробьева перейдет к Николаю Петрунину. Об этом сообщил секретарь Тульского регионального... 23.09.2021 22:51
Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта
грант Тульская область
Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта Туляки старше 35 лет могут получить финансирование добровольческого проекта. Об этом сообщило Министерство молодежной... 23.09.2021 22:14
В Общественной палате подвели итоги общественного наблюдения на выборах
наблюдение выборы Тульская область
В Общественной палате подвели итоги общественного наблюдения на выборах В Общественной палате подвели итоги общественного наблюдения на выборах. Об этом сообщила отдел по связям со СМИ Общественной... 23.09.2021 21:40
По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений
очистные сооружения Тула
По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений По обращению Алексея Дюмина Минстрой подключится к модернизации очистных сооружений Во ходе совещания Министра... 23.09.2021 21:17
ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда»
ТулГУ Тула
ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда» ТулГУ примет участие в фестивале «Техносреда». Об этом сообщило управление по связям с общественностью Тульского... 23.09.2021 20:48