Бросить курить поможет сила воли

17.12.2009 09:36

Как показал опрос, проведённый Исследовательским центром рекрутингового портала SuperJob.ru, наиболее действенным способом отказа от курения россияне считают радикальный метод, в соответствии с которым следует «взять себя в руки и бросить раз и навсегда».

«Никотин, как ни крути, наркотик, и ломка неизбежна, но не смертельна»; «Сила воли – вот и весь секрет», – комментируют опрошенные (59%), многим из которых удалось победить пагубную привычку, однажды пообещав себе, что больше они не прикоснутся к сигаретам. Мужчин, отдающих предпочтение именно этому способу, несколько больше, чем женщин (62% и 57% соответственно).

Заметно меньшее число респондентов (12%) верит в то, что от никотиновой зависимости лучше, наоборот, избавляться постепенно, каждый день сокращая количество выкуренных сигарет: «Постепенное снижение дозы никотина может дать положительный результат»; «Сам так бросил. Не курю больше пяти лет». Щадящий метод ближе женщинам (14% против 10% среди мужчин). Кроме того, его находят наиболее эффективным респонденты старше 50 лет (20%).

7% россиян считают, что бросать курить лучше всего с помощью психологических методов воздействия – визитов к психоаналитику, а также специальной литературы. Многим из них помогла книга А. Карра «Самый быстрый способ бросить курить», другие считают, что в столь трудном деле не обойтись без «глобального переосмысления жизни», а также смены окружения.

Кодирование и лекарственную терапию считает эффективной в борьбе с курением 3% россиян. Такой необычный способ, как «выкурить много сигарет сразу – желание сразу отпадёт», находит действенным лишь 1% наших сограждан.

Другие методы (занятия спортом, новое хобби, бассейн, прогулки, посещение святых мест) назвали 5% участников опроса. Как справедливо отмечают респонденты, главное – это мотивация, а также умение отвлекаться, переключать своё внимание от сигареты на другие, более интересные и полезные занятия.

Затруднились с ответом 13% россиян. Большинство из них никогда не курили, поэтому и не задумывались о том, как бросить эту привычку, другие же, перепробовав массу способов, так и не нашли того, который бы им помог: «Если бы знала, уже бы не курила»; «Ни одна моя попытка бросить курить не увенчалась успехом».

Фото с сайта livekuban.ru

Общество

Особый противопожарный режим снимут в Тульской области с 1 июня
пожары режим Тула
Особый противопожарный режим снимут в Тульской области с 1 июня В Тульской области снимут особый противопожарный режим. 30.05.2020 17:30
Тульская Росгвардия задержала пьяного водителя
алкоголь водитель Тула Росгвардия
Тульская Росгвардия задержала пьяного водителя Сотрудники тульской Росгвардии задержали пьяного водителя в Кимовском районе Тульской области. 30.05.2020 16:00
В ближайшие часы в Туле ожидается сильный дождь, гроза и ветер
метеопредупреждение гроза дождь Тула
В ближайшие часы в Туле ожидается сильный дождь, гроза и ветер Тульский Гидрометцентр предупреждает, что в ближайшие 1-2 часа на территории региона местами ожидается сильный дождь, гроза и ветер до 17 м/с. 30.05.2020 13:43
Тульские торговые центры могут воспользоваться льготами
ограничения Тула коронавирус
Тульские торговые центры могут воспользоваться льготами Поэтапное открытие тульских торговых центров и экономическую поддержку предпринимателей обсудили в регионе. 30.05.2020 13:00
Алексей Дюмин обратился к жителям Новомосковска в связи с Днем города
День города Новомосковск обращение
Алексей Дюмин обратился к жителям Новомосковска в связи с Днем города Губернатор Тульской области Алексей Дюмин поздравил жителей Новомосковска с Днем города. 30.05.2020 12:00
Карта распространения коронавируса в Тульской области на 30 мая
коронавирус Тула заболевшие
Карта распространения коронавируса в Тульской области на 30 мая Тульское правительство опубликовало подробные данные по заболеваемости в регионе. 30.05.2020 11:28

Актуальное

Областной суд Тулы вынес приговор убийцам пенсионеров
убийство пенсионеры суд
Областной суд Тулы вынес приговор убийцам пенсионеров Два мужчины признаны виновными в жестоких убийствах пенсионеров. 26.02.2020 17:35
Полицейские задержали туляка, укравшего две бутылки водки из супермаркета
кража полиция Тула алкоголь
Полицейские задержали туляка, укравшего две бутылки водки из супермаркета Злоумышленник похитил две бутылки водки из торгового зала супермаркета в Туле. 30.05.2020 22:01
Испытания вакцины от коронавируса в России начнутся в ближайшие две недели
вакцина коронавирус
Испытания вакцины от коронавируса в России начнутся в ближайшие две недели Клинические испытания вакцины от коронавируса планируют начать в ближайшие две недели. 30.05.2020 20:30
Тульские полицейские задержали подростков, воровавших кабели
кража полиция Узловая
Тульские полицейские задержали подростков, воровавших кабели Подростки воровали кабели с базовой станции сотовой связи в городе Узловой Тульской области. 30.05.2020 19:00
Особый противопожарный режим снимут в Тульской области с 1 июня
пожары режим Тула
Особый противопожарный режим снимут в Тульской области с 1 июня В Тульской области снимут особый противопожарный режим. 30.05.2020 17:30
Тульская Росгвардия задержала пьяного водителя
алкоголь водитель Тула Росгвардия
Тульская Росгвардия задержала пьяного водителя Сотрудники тульской Росгвардии задержали пьяного водителя в Кимовском районе Тульской области. 30.05.2020 16:00