Эксперт: Недельный отпуск негативно сказывается на состоянии человека

   17.11.2019, 23:00

   Комментариев нет

Эксперт: Недельный отпуск негативно сказывается на состоянии человека

Кратковременный пассивный отпуск, и вовсе отказ от отдыха, негативно сказываются на эмоциональном и физическом состоянии человека. Об этом пишет телеканал «Звезда» со ссылкой на главного внештатного специалиста московского департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрея Тяжельникова.

Он отметил, что отпуск должен длиться не менее двух недель, так как для перехода в режим отдыха организму требуется пять-семь дней.

– Не рекомендуется брать неделю с точки зрения здоровья. Правы те, кто, берет не менее двух недель. При этом в отпуске самое главное – проводить его эффективно: больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться, – сказал эксперт.

Также нецелесообразно отказываться от отдыха или же переносить его на следующий год. Тяжельников отметил, что при работе без отпуска ресурсов организма хватает максимум на два-три года.

– Однако переносить отпуск и не отдыхать в течение двух лет подряд нельзя — для сохранения работоспособности и здоровья человеку нужен ежегодный полноценный отдых, – заключил специалист.

По его словам, отсутствие регулярного отпуска повышает риск появления депрессии, переутомление негативно влияет на работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, снижается общая устойчивость к болезням. Люди, отказывающиеся от пуска, в среднем сокращают продолжительность жизни на десять лет.

Тяжельников рассказал и о симптомах, свидетельствующих о необходимости отдохнуть: раздражительность, ухудшение отношений с коллективом, потеря концентрации, регулярные ошибки и быстрая утомляемость, а также неумение расслабиться после рабочего дня.

 

Видео

"Чудесный" цирк

Фоторепортаж