Туляки научатся готовить полезный LCHF-обед

"Октава" приглашает туляков на серию мастер-классов от знаменитого кулинара и автора нашумевшего бестселлера «ЗОЖигательная кулинария. Anti-age-кухня» Сергея Леонова.

28 июня Сергей в прямом эфире покажет, как готовить насыщенный LCHF-обед.

Отметим, что LCHF — это система питания, основанная на единственном элементарном принципе: употреблять минимум сахара и крахмала и как можно больше натуральной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. В рамках-мастер-класса все желающие научатся готовить плов из цветной капусты с индейкой, а также салат табуле из свежих овощей и низкокалорийный летний суп.

Для участия в мастер-классе пригодятся:

куриная грудка, цветная капуста, петрушка, кинза, базилик, мята, оливковое масло, лимон, соль/перец, кефир, яйцо, киноа, баклажаны, кабачки, болгарский перец.