Тульский психолог рассказала, как сохранить и укрепить ментальное здоровье

Клинический психолог Тульской областной психиатрической больницы № 1 имени Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала, какие принципы помогут сохранить и укрепить психическое здоровье. Об этом сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

Эксперт посоветовала включить в свою жизнь регулярную физическую активность, придерживаться принципов здорового питания, а также соблюдать режим работы и отдыха.

Кроме того, нужно развивать социальные связи, поддерживая общение с близкими и друзьями, находить время для себя, отказаться от вредных привычек и не стесняться обращаться за помощью к психологу, если она требуется.

Ранее мы сообщали, что в Тульской области за неделю 4 332 человека заболели ОРВИ.