Эксперт рассказал, как стресс и убеждения влияют на аппетит

Снижение калорийности питания не всегда гарантированно приводит к снижению веса, поскольку нередко первопричина – не переедание. Эксперт по снижению веса Марина Крайник рассказала, как убеждения и эмоции могут влиять на питание.

По словам специалиста, значительная часть наших решений продиктована бессознательным: привычками, страхами, установками и прошлым опытом.

«Психологи считают, что около 80% наших мотивов и желаний так или иначе диктуются подсознанием и заложенными в нем установками, инстинктами, психологическими травмами, предубеждениями, стереотипами. Предлагаю вам сделать упражнение. Напишите ручкой на бумаге 30 убеждений, препятствующих стройности. Я не оговорилась. Минимум 30! Например, «у меня в роду все были полные», «с возрастом все набирают вес», «стройнеть сложно». Осознание – это первый и очень важный шаг на пути к стройной и счастливой жизни», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, с чем нельзя есть хурму.