Самые полезные материалы месяца на ТСН24: гайд по диетам и сахарному диабету, лайфхаки по экономии и нежидкие аргументы в пользу мытья рук и продуктов

Будешь есть много сладкого, обязательно заболеешь сахарным диабетом! Правда? А если не есть после шести, то точно похудеешь? А что делать, если есть хочется много и вкусно, но бюджет поджимает? Ответы на эти и многие вопросы можно найти в самых полезных материалах ТСН24, которые журналисты издания публиковали в июне.

Если вы пропустили интересующую вас тему, читайте. 

Мифы о диетологии

В материале ТСН24 эндокринолог-диетолог медицинского центра «Альфскрин» Юлия Миляева развеяла некоторые мифы в сфере диетологии и рассказала, где же все-таки реальность.

Например, говорят, что от сладкого есть физическая зависимость. Нет, это невозможно. Но эмоциональная зависимость вполне реальна, говорит эксперт.

Еще один популярный миф – нужно не есть после 18:00, чтобы похудеть. Неправда!

«Человек может съедать больше своей нормы калорийности до шести вечера и не увидеть результата на весах или ужинать в восемь вечера, но укладываться по калоражу за сутки и снижать вес», - объясняет Юлия Миляева.

Подробнее читайте по ссылке выше. 

Мифы о сахарном диабете

Еще один материал с экспертом Юлией Миляевой, и отчасти он тоже связан со сладким.

Существует убеждение, что сахарный диабет второго типа развивается только у взрослых. Неправда, он очень «помолодел» в последнее время и встречается (причем довольно часто) у детей, страдающих ожирением.

А еще бытует мнение, что если хоть раз сделать инъекцию инсулина, то отменить его уже нельзя.

«К инсулину нет развития зависимости и привыкания. Мы можем в любой момент назначить и отменить инсулин», - говорит Юлия Миляева.

Финансовая грамотность для чайников

Финансовую грамотность в России сейчас изучает каждый школьник. Однако не каждый взрослый может похвастаться знаниями в этой области. Согласно исследованиям Банка России, в 2024 году индекс финансовой грамотности населения страны увеличился до 55 баллов из 100 возможных. И это самый высокий показатель за все время его изучения.

Люди, которые действительно умеют управлять своими финансами, встречаются достаточно редко. Обычно они вызывают недоумение окружающих: говорит, что денег не хватает, но при этом покупает новую квартиру и отправляется в отпуск на море вместе со всей семьей. 

В чем же их секрет?

Все ответы по ссылке выше.

Лето на природе – классно, но опасно

Летнее время – период отпусков и поездок на природу всей семьей. Собираясь на отдых мы стремимся ничего не забыть, однако зачастую пропускаем самое важное – позаботиться о безопасности своих близких, особенно это касается детей.

Водоемы – одна из главных опасностей, которая может встретиться в летний период. По данным уполномоченного по правам ребенка в Тульской области Натальи Зыковой, в 2024 году в регионе утонуло 6 несовершеннолетних. Коварство ситуации заключается в том, что ребенок недооценивает опасность, а взрослые не успевают ничего заметить. Те, кто тонет, обычно не кричат, не бьют руками по воде – это происходит быстро и тихо, а родители начинают действовать слишком поздно. 

Подробнее о правилах помощи можно почитать здесь.

Но вода не является единственной опасностью отдыха за городом. Опасность может подстерегать даже на дачном участке. Например, в таком неожиданном месте как... туалет! Да-да, говорят специалисты, обязательно нужно рассказать ребенку о правилах пользования деревенским туалетом, а совсем маленьким детям лучше обеспечить наличие горшка.

Прогулки по лесу – отдельная история. Для того, чтобы поездка на природу прошла без неприятных впечатлений и последствий, специалисты рекомендуют заранее тщательно подготовиться и строго выполнять определенные правила.

Какие? Читайте материал по безопасному отдыху за городом выше по ссылке.

Мыть или не мыть - вот в чем вопрос!

Еще одна опасность на природе – подхватить кишечную инфекцию. Легко это сделать, просто тщательно не промыв фрукты или овощи.

«Фрукты и овощи достаточно просто протирать руками под проточной водой. Использовать щетку или губку не нужно, потому что кожура у них достаточно тонкая. Если поверхность овощей плотная, то допустимо при сильных загрязнениях использовать мягкую губку или щетку, которые предназначены исключительно для мытья овощей. После достаточно их протереть полотенцем либо салфеткой, чтобы полностью очистить», – рассказала ТСН24 аллерголог-иммунолог Екатерина Чернышова.

А как мыть яйца, мясо и рыбу? Читайте по ссылке выше.

Также читайте материал «Нежидкие аргументы: почему немытые руки – прямой путь к «кишечке» и что поможет, если уже заразился».