Врачи рассказали, чем полезны бег и ходьба на лыжах

Зимние виды спорта могут принести организму колоссальную пользу. Врачи рассказали, чем полезны бег и ходьба на лыжах.

По словам экспертов, во время занятий на лыжах задействованы все группы мышц, что формирует правильное дыхание и закаливает организм. Также такие упражнения улучшают иммунитет и работу сердца, развивают вестибулярный аппарат, координацию и ловкость, повышают выносливость, работоспособность и тонус организма, укрепляют суставы и связки.

Кроме того, нахождение на свежем воздухе дает много сил и энергии, что улучшает работу мозга. Также физические упражнения способствуют снижению лишнего веса, передает Sovainfo.ru.

Ране Тульская служба новостей сообщала, на чем туляки предпочитают покорять горнолыжные вершины.