Психолог рассказал, как избавиться от шопоголизма

С развитием технологий шопоголизм приобретает новые формы, в частности, тратить деньги на импульсивные покупки стало проще в режиме онлайн. Психолог Анна Митрофанова рассказала, как избавиться от этой зависимости.

По словам специалиста, шопоголизм является настоящей зависимостью и влияет на нормальное течение жизни. Причем понятие это не ново – оно существует больше века. Эта зависимость связана с большим количеством эмоций, которые помогают отвлечься от реальности. Это, например, предвкушение, удивление, детское ожидание чуда.

В первую очередь, следует проанализировать свои покупки, потраченные деньги и время на выбор. Затем важно честно признать наличие проблемы. Чтобы с ней справиться, важно составлять списки необходимых покупок, устанавливать финансовый лимит на траты, а также поддерживать порядок в доме, чтобы не покупать повторно то, что уже есть. Перед тем, как что-то купить, рекомендуется отвлечься на домашние дела или прогуляться. И, наконец, важно занять себя чем-то полезным и расширять кругозор, передает pravda-nn.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему возникает постпраздничная депрессия, и как правильно с ней бороться.