Close
plug
Лента новостей
13 июля
12 июля
Все новости Все новости Все новости

Ученые назвали вредные привычки, снижающие качество сна

Ученые назвали вредные привычки, снижающие качество сна
Фото: Тульская служба новостей

Ряд привычек может пагубно влиять на качество сна. Об этом сообщает 360.ru со ссылкой на издание «Газета.ru» и Daily Mail.

Эксперты отмечают, что сон становится хуже, если вечером человек будет налегать на острую пищу. Кроме того, в число противопоказаний входит и употребление алкоголя в вечернее время, поскольку после него сон становится более поверхностным.

Также сообщается, что по вечерам не стоит заниматься спортом из-за того, что кардиотренировки могут негативно повлиять на скорость засыпания человека.

Ранее заведующий отделением ранней медицинской реабилитации Тульской областной клинической больницы Александр Атяшев рассказал ТСН24 о том, как спать правильно.

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Яндекс.Метрика

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.