Медики назвали тулякам три продукта с избыточным "скрытым" сахаром

Современные магазины заполнены продуктами, в которых содержится «скрытый» сахар, включая популярный греческий йогурт. В каких еще продуктах содержится неожиданно много лишнего сахара сообщили специалисты, передает «Царьград».

Особенно «скрытый» сахар проявляется в продуктах с добавленными фруктами. Покупателям важно тщательно изучать информацию о составе продуктов, чтобы избежать непредвиденных последствий.

Курага, изюм и финики — три примера продуктов с высоким содержанием «скрытого» сахара, рекомендуется заменить их на орехи. При выборе фруктовых соков также следует быть бдительными, так как они могут содержать избыточное количество сахара и других добавок для усиления вкуса. Вода остается лучшим выбором для утоления жажды и поддержания здоровья.

Специалисты напомнили об опасностях избыточного потребления сахара, которое может привести к развитию диабета, атеросклероза, лишнему весу и проблемам с сердцем.

Напомним, ранее врач называла тулякам дневную дозу сахара, безопасную для здоровья.