Диетолог посоветовал исключить из рациона йогурты, гранолу, плавленый сыр и хлеб

Ультраобработанные продукты способны спровоцировать у человека болезни сердца, диабет, рак и ожирение. Такое заявление сделал диетолог Майкл Мосли, передает телеканл «360» со ссылкой на Daily Mail.

По словам эксперта, стоит исключить из своего рациона гранолу, плавленный сыр и йогурты, поскольку они содержат много соли, сахара и жира, а также список ингредиентов, почти наверняка незнакомых потребителю.

Диетолог провел эксперимент: в течение пары недели он заменил половину привычного рациона на ультраобработанные продукты. Почти сразу же у мужчины появились такие симптомы как вялость и храп, а к концу эксперимента ухудшились показатели давления, уровня сахара в крови, а также увеличился вес.

Майкл Мосли порекомендовал убрать из рациона сладкие йогурты, хлопья, гранолу, плавленный сыр, чипсы, бургеры и нарезной хлеб.

Ранее сомнолог Ирина Коробкова рассказала Тульской службе новостей, как человеку распознать нарушение сна.