Close
plug
Лента новостей
17 июля
Все новости Все новости Все новости

Зимнюю хандру посоветовали «гнать» цветом и запахами

Психологи предупреждают: наступление зимы может стать ударом для психики некоторых людей. Всякая перемена в погоде отзывается тяжестью на душе, а иногда и болью в теле. Психологи рассказали телеканалу «360», как победить зимнюю хандру и создать себе праздничное настроение.

Любые, даже самые малые изменения погоды и давления способны привести к стрессу у метеочувствительных людей. В такие моменты на них может накатывать бессилие и безысходность. Для таких людей очень важно уметь самостоятельно и осознанно приводить себя в чувство.

«У них это проявляется сменой давления, иногда на физическом уровне это какие-то телесные недомогания, головная боль, внутренние физические беспокойства. Плюс появляются бессонница, неврозы, психозы. Некоторое люди, склонные к депрессивным состояниям, могут в себе развивать панические атаки, состояние апатии», — поделилась специалист.

В этом случае, заверила Бирарова, может помочь цветотерапия. Яркие цвета необходимо привнести в свою жизнь для снижения выработки кортизола.

Психолог Ольга Латынцева, в свою очередь, отметила, что на состояние человека заметно влияет продолжительность светового дня. Обстановка вызывает угнетенное состояние, люди часто болеют и запускают себя: они не стремятся убрать и украсить дом, хорошо выглядеть. По словам психолога, для борьбы с этим состоянием нужно создавать вокруг себя хорошую атмосферу. В этом помогут цвет, свет, звук, запах и температура окружающей среды.

«Эти пять факторов имеют решающее значение для жизни человека в целом каждый день. От этого зависит все! Поэтому: фонарики повесили, купили ароматизатор с запахом елки или мандарина, можно поставить аромалампу с запахом цитрусовых либо ванили», —отметила специалист.

Ранее Тульская служба новостей назвала 5 продуктов для улучшения памяти и профилактики нейродегенеративных нарушений.

Фото: PhotoGenica.

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Яндекс.Метрика

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.