Тульский Роспотребнадзор рассказал о том, как встретить Новый год без ОРВИ

В преддверии наступающих зимних школьных каникул, новогодних и рождественских праздников тульский Роспотребнадзор напомнил жителям области необходимые меры профилактики ОРВИ и гриппа.

В частности необходимо:

- избегать контактов с лицами с признаками заболеваний гриппа и ОРВИ (чихание, кашель, насморк и др.);

- сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

- использовать средства защиты органов дыхания: 4-х-слойные марлевые маски, одноразовые медицинские маски и респираторы, особенно при общении с больными людьми;

- соблюдать правила личной гигиены, регулярно и тщательно мойте руки с мылом;

- соблюдать оптимальный температурный режим в помещениях, осуществляйте регулярную влажную уборку и проветривание помещений;

- чаще бывать на свежем воздухе, проводить закаливающие процедуры;

- носить одежду, препятствующую переохлаждению и перегреванию;

- использовать неспецифические средства профилактики, повышающие иммунитет (настойки и экстракты лекарственных трав (элеутерококка, аралии и др.), аскорбиновую кислоту и поливитамины),

- употреблять продукты питания, богатые витаминами (квашеную капусту, салат из свежих овощей, мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты, киви, напитки из клюквы, шиповника и других ягод и фруктов) и продукты, содержащие вещества, убивающие болезнетворные микроорганизмы (лук и чеснок).

При обнаружении симптомов гриппа и ОРВИ, а это общее недомогание, озноб, головная боль, повышение температуры тела, катаральные явления, у себя или своих детей воздержитесь от посещения гостей, запланированных мероприятий, не отправляйте детей в школу. Оставайтесь дома и вызовите врача на дом.

Это позволит вам своевременно начать лечение и избежать осложнений, а также не заразить окружающих